Фитнес бесполезен, если вести сидячий образ жизни

Британские учены провели анализ 18 исследований, в которых приняли участие почти миллион человек. То, что они выяснили вызвало у общественности шок : фитнес и регулярное посещение спортзала, в случае если Вы ведете сидячий образ жизни, никоим образом не снизит вероятность развития болезней, среди которых диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Офисные сотрудники, проводящие целые дни за компьютером в сидячем положении действительно в зоне риска.

"люди занимаются спортом по полчаса в день, а всё остальное время не думают о том что и как делают",- комментируют открытие ученые.

Врачи рекомендуют компенсировать недостаток движения длительными пешими прогулками, до 8-10 километров в день, а еще лучше - изменить образ жизни на более активный.